2025. március 26., szerda

George Bumann: Fültanúként ​a vadonban




George Bumann különleges világba kalauzol el minket: a természetbe. Sokszor észre sem vesszük a körülöttünk zajló eseményeket, pedig ott vannak. A kertünkben, a közeli parkban, erdőkben, ahol az állatok kommunikálnak egymással. A Fültanúként a vadonban kötet segít megértenünk a madarak és más állatok interakcióit,  gyönyörűen bemutatja, mi mindennek lehetünk tanúi, ha igazán figyelünk.


A fülszöveg
Bumann szenvedélyes, humoros és rendkívül informatív, mégis mélyen elgondolkodtató könyve utazás az állatok hangjának és viselkedésének lenyűgöző mélységeibe. Vajon mit visz magával a szél a mókusok csacsogásából? Hogyan formálják a cinegék dalai az erdők végtelenjének életét? És mi az a titokzatos nyelv, amely összeköti a vadon összes lakóját? És vajon megfejthető mindez az emberi fül számára is? Ez a kötet rávilágít arra, hogyan nyithatjuk meg érzékeinket - nemcsak a természet rejtett üzenetei, hanem saját belső világunk felé is.
Bumann biológusi szakértelmével és művészi érzékenységével szövi a gondolatait olyan különleges módon, amellyel ez a könyv valódi térképpé válik a vadon hangjainak megértéséhez, arra biztatva, hogy füleljünk mi is, mert egy különleges világot fedezhetünk fel, tele mesés történetekkel. Egyszerre inspirál, tanít és emlékeztet arra, hogy a világunk sokkal gazdagabb, ha hallgatunk - igazán hallgatunk! -, és megértjük, mit mondanak azok, akik nem a mi nyelvünket beszélik.

Kiadó: Corvina Kiadó
Oldalszám: 352
Megjelenés: 2025
Moly-adatlap: itt
Megrendelheted: itt



George Bumann csodálatos hozzáértéssel és érzékenységgel mutatja be számunkra a természet és az élőlények olyan rejtett interakcióit, amiket csak akkor tudunk megtapasztalni, ha igazán odafigyelünk rá. Ez a nagyon szép kivitelezésű kötet megtanítja, hogyan tudunk úgy lecsendesedni a mindennapokban, hogy észrevehessük a környezetünkben élő állatok viselkedési mintáit függetlenül attól, hogy egy nyüzsgő városban vagy egy természetközeli helyen élünk.

Eleinte szinte ijesztő lehet a csend, például egy reggelen, de ha jól figyelünk, kinyitjuk az ablakot és hallgatjuk a zajokat, egy idő után akár ismétlődő mintákat is felfedezhetünk. Természetesen nagyon sok csendben töltött idő szükséges ahhoz, hogy ez megtörténjen, de megéri a ráfordított idő. Bumann az amerikai Yellowstone parkban töltött idő alatt számos történettel találkozott már, melyeket elmesél a kötetben. Olyan történetek, ahol egy állatfaj egymás közötti kommunikációját megfigyelték, illetve az emberrel történő interakciókat megtapasztalták, részben pedig saját tapasztalatait írja le.

Legyen szó madarakról, grizzly medvékről vagy épp apró állatokról, rovarokról, mindegyikük egymás között kommunikál, reagálnak az ember jelenlétére és ha nem érzik fenyegetve magukat, képesek megszokni és elfogadni a jelenlétünket. Mint megfigyelők, képesek minket megjegyezni, és később akár felismerni is.

Az egyik kedvenc részem a kötetben az elefántokról szól, mely elmeséli, hogy léteznek a világban olyan "elefántsuttogók", akik képesek szag alapján megérezni az elefántok jelenlétét. Sötétben és nappali fényben egyaránt megérzik az állatok közelségét, sőt, az egyes elefánt egyedeket is meg tudják különböztetni. Ámulva olvastam, hogy erre mennyi gyakorlás, mennyi elefántokkal töltött idő után képes valaki. Nagyon szeretem az elefántokat, így ez a rész különösen megfogott.

Viszont a rigófészek kifosztásáról szóló rész annyira megrázó volt, mintha egy thrillert néztem volna. Egy holló kifosztja a rigófészket, elrabolva az ártatlan kis fiókát, láttam a szemem előtt az egészet. Tudom, hogy ez a természet rendje, történnek ilyen tragédiák nap mint nap, mégis nem volt könnyű olvasni.

Mindamellett, hogy közelről megismerhetjük az állatok egymáshoz fűződő kapcsolatát, világosan kiderül az is, hogy mennyire félnek az embertől. Az egymás között zajló jelzések, riadófújások legtöbbször az ember miatt történnek. Még abban az esetben is elbújnak, rejtőzködnek előlünk, ha mi barátságos szándékkal közeledünk feléjük. Kíváncsiságuk nem mindig győzi le félénkségüket, esetleg a nemzeti parkokban előfordulhat, hogy a túrázók találkoznak egy-egy vadállattal, de jó eséllyel pusztán kíváncsiságból bújtak elő, nem támadás céljából.

Azoknak ajánlom ezt a könyvet, akik szeretnek a természet csodáiban elmerülni, legyen szó egy természetfilmről vagy épp egy olyan könyvről, mint George Bumanné. Hozzáértése, szakmai tudása és a természet szeretete vitathatatlan és mindezt könyvében megfelelő hétköznapisággal meséli el.


Köszönöm az élményt!



Képek forrása: saját fotó, Pinterest

2025. március 5., szerda

Anna Katharina Schaffner - A ​kimerültség legyőzése


Mindannyian ismerjük a kimerültség és fáradtság érzését, amikor energiatartalékaink elfogynak, rosszabb esetben ez fizikailag és mentálisan is megtörténik, és egy olyan állapot jön létre, ahonnan nehezen látjuk a kiutat. Ezzel a témával foglalkozik 
Anna Katharina Schaffner A kimerültség legyőzése című könyve, melyet bármikor bárkinek ajánlok, mert sosem lehet tudni mikor válhat hasznunkra.

A fülszöveg
Vajon mitől vagyunk kimerültek? Talán elvesztettük uralmunkat az életünk felett? Vagy a világ szörnyűségei nehezednek ránk?
Talán túl tökéletesek akarunk lenni – mindenben: a munkánkban, a kapcsolatainkban, a pihenésünkben. Vagy épp ellenkezőleg: körülöttünk mindenki pörög és lohol, de mi csak a fotelunkban akarnánk ülni, nézni magunk elé, de rettegünk, hogy lustának tartanak. Vagy csak túl sok a zaj, a fény. Esetleg egész nap fel se nézünk a telefonunkból, és azt se tudjuk, ki köszönt ránk az előbb…
Anna Katherina Schaffner könyvében az orvostudományra, az irodalomra és a filozófiára támaszkodva mutatja meg, hogy a kimerültség egyidős az emberiséggel. Bemutatja a tüneteket, gyakorlati tanácsaival pedig segít legyőzni a kimerültséget – hogy újra jól érezzük magunkat.

Kiadó: Corvina Kiadó
Oldalszám: 224
Megjelenés: 2025
Moly-adatlap: itt
Megrendelheted: itt





Kimerültség, kiégés. Olyan szavak, melyeket manapság teljes természetességgel használunk, hiszen mindennapjainkban gyakran érezzük azt, hogy túl sok a munka, túl sok az élet és nem tudunk vele mit kezdeni. Hiszen a munka nem állhat meg, teljesíteni kell, minden nap maximálisan ki kell használnunk az időnket, legalábbis körülöttünk minden ezt sugallja, például ezt várja el a munkahelyünk. A felgyorsult világ magával hozta azt az erőteljes kényszert, hogy sose álljunk meg egy percre sem.  Ez a könyv abban próbál segítséget nyújtani, hogy mit tegyünk akkor, ha elfogynak erőtartalékaink és kezd szétesni az életünk akár több területe is. Kapaszkodót nyújt ahhoz, hogy mire figyeljünk mindennapi életünkben, ami jelezheti számunkra, hogy itt az idő visszavenni a tempóból és pihenni.

"A kiégést ugyanakkor folyamatnak is tekinthetjük, a pozitív lelkiállapot fokozatos eróziójának."

A könyv először azt tisztázza, mit jelent a kimerültség, milyen formái vannak és mik azok az árulkodó jelek, hogy felismerjük, ha baj van. Első lépésként el kell fogadnunk, hogy szünetre, pihenésre van szükségünk, nemcsak fizikailag. Mai világunkban állandóvá vált az online jelenlét, nincs olyan, hogy "csak elvagyunk és nem történik semmi". Ez súlyos problémákhoz vezet, hiszen sokszor még ha van is időnk pihenni, nem tudunk teljes mértékben kikapcsolni.

Fél szemmel mindig a telefont figyeljük, a közösségi médiát görgetjük és nem tudunk csendben létezni, mindig kell egy sorozat a háttérben vagy zene, nehezen koncentrálunk például olvasás közben, saját magamon is tapasztalom. Viszont 
mindig eljön egy pont, amikor a szervezetünk jelez: nincs tovább, pihenni kell, kialudni magad, kikapcsolni minden készüléket és csak az adott pillanatra figyelni. Utána feltöltődve vissza tudunk térni a mindennapokba és energiánk minden alkalommal növekedni tud. A kulcs az egyensúly megtalálásában van: pihenés és munka között.

A kimerültség könnyen elvezethet a teljes kiégéshez: ahhoz az állapothoz, amikor ez az egyensúly felborul, és bármiről legyen szó, a legapróbb mozzanat is túl sok energiával jár és kihívást jelent. Nehezünkre esik, egyszerűen képtelenek vagyunk megtenni például a háztartási feladatok elvégzését, a bevásárlást vagy épp a társas kapcsolatok ápolása is kihívást jelent, de az olyan egyszerű dolgokat is, mint az önmagunkról való gondoskodást, legyen az a főzés vagy épp egy pohár víz behozatala a konyhából.

Természetesen az emberek többségénél a kiégés a munka területét érinti, hiszen ez az a hely, ahol a legtöbb kihívással találkozunk, itt töltjük a napunk legnagyobb részét. Határidők, teljesítendő feladatok várnak ránk, és a tömegesen érkező emailekről még szó sem esett. Elvárással vannak felénk és mi magunktól is elvárunk dolgokat. Belső kritikusunk a legszigorúbb velünk és ez még több energiát emészt fel, ami kimerüléshez vezet.
A könyv kitér az energiafelhasználásra, a nehézségérzésre, amikor terheket cipelünk és mentálisan egyre több és több probléma halmozódik fel bennünk.

"Továbbra is megdöbbent az a paradoxon, amely már a viták középpontjába került: a boldogságipar az egyéni megküzdési stratégiákat erőlteti, miközben a kutatások azt mutatják, hogy az esetek túlnyomó többségében a munkakörnyezet betegít meg bennünket."

Nagyon érdekes volt olvasni a témáról sok olyan szempontból, ami elsőre nem is feltétlenül jutott volna eszembe. Például az irodalmi példák, Dante Isteni színjátékának tárgyalása kifejezetten izgalmas fejezet a kötetben. 


Hasznos tanácsokkal szolgál a könyv az idő managementtel (időbeosztás) kapcsolatban, hiszen ennek megfelelő alkalmazása rengeteget segíthet a mindennapokban rajtunk. Felgyorsult világunkban óriásig jelentősége van annak, mire és hogyan használjuk fel a napi 24 óránkat. Személy szerint én is érzem magamon, hogy minél több dolgot szeretnék belezsúfolni, és sokszor szembesülök azzal, hogy néha meg kell állni és csak kicsit hátralépni, nem rohanni sehova, mert az csak káoszhoz, halogatáshoz és eredménytelenséghez vezet.

Tetszik az, hogy a könyv a túlhajszoltság mellett kitér olyan problémákra is a kimerültséghez kapcsolódóan, mint az emberi kapcsolatok mivolta. Tud fárasztó lenni egy kapcsolat, legyen szó barátságról, családi szálakról vagy épp szerelemről. Mivel minden kapcsolat akkor működik, ha energiát fektetünk bele, így ez az energia is el tud fogyni és fel tud emészteni minket. Itt jutott el a kötet az energiavámpírokig és a narcisztikus emberek jelenségéig.
Bár viszonylag rövid kötet, mégis számtalan témát érint és elgondolkodtat, rámutat jelenségekre, amiket magunktól nem biztos, hogy felismernénk magunkon vagy a környezetünkön.

Képek forrása: Pinterest, saját

2025. február 23., vasárnap

BLOGTURNÉ: Jessica Anya Blau - Mary Jane


A Maxim Könyvkiadó jelentette meg Jessica Anya Blau regényét Mary Jane címmel, mely 1975 nyarán játszódik Baltimore kertvárosi részén, ahol az ötéves kislányuk mellé keres bébiszittert az elfoglalt orvos és felesége. Mary Jane élete gyökeresen megváltozik az övénél teljesen különböző mentalitású környezetben, különleges embereket ismer meg, és a nyár végére kiderül, a jelenléte mekkora hatást ért el az őt körülvevő felnőttekre. Kövessétek az állomásokat, és a játékunk során a megnyerhetitek a regény egy példányát a kiadó felajánlásában!

A fülszöveg
Amerika. ​70-es évek.
A rock and roll mámora.
Egy nyár, amely mindent megváltoztat.
Az 1970-es évek Baltimore-jában a tizennégy éves könyvmoly, Mary Jane kedvenc elfoglaltsága az anyukájával főzni, de imád énekelni is a templomi kórusban, és tűkön ülve várja a Broadway-darabok dalaiból összeállított legújabb lemezeket. Bár ő maga csendes és visszahúzódó, nagyon megörül, amikor kiderül, hogy nyáron a közelben lakó orvos kislányára vigyázhat. Édesanyja szerint ez egy tisztességes állás egy tisztességes háztartásban.
Kívülről valóban ilyennek tűnik a ház, belül azonban káosz uralkodik: rendetlenség, az ajtókat matricák borítják, és vacsorára gabonapelyhet vagy elviteles ételt esznek. És ami még rosszabb: az orvos apuka pszichiáter, ráadásul egész nyáron egyetlen beteget, egy híres rockzenészt támogat a kijózanodás folyamatában, aki ezért a filmszínész feleségével beköltözik a házba.
Mary Jane rendet visz a család életébe, miközben ő maga első kézből tapasztalja meg a szex, a drog és a rock and roll szabad világát. Ez az újonnan felfedezett vad életforma megrengeti a Mary Jane által ismert valóságot, és nem biztos, hogy vissza tud – vagy egyáltalán akar – térni a régi életéhez…


Kiadó: Maxim Könyvkiadó
ISBN: 9789634998488
Fordító: Csiszér-Kiss Erzsébet Janka
Oldal szám: 368 oldal
Beleolvasó: itt
Moly-adatlap: itt
Megrendelheted: itt






Kíváncsian vártam Mary Jane történetét, mert a fülszöveg és borító első pillantásra felkeltette az érdeklődésemet és egyből Taylor Jenkins Reid Daisy Jones & The Six című regényére asszociáltam (amit nagyon szeretek) róla. Bár teljesen más a történet, a hangulatát meg tudta idézni számomra, hiszen a két történet nagyjából egy időben, a '60-70-es években játszódik.


A 14 éves Mary Jane nyári munkát vállal és bébiszitter lesz egy közelükben lakó családnál. A kis Izzyre való felügyelet együtt jár azzal, hogy a napjai nagy részét a kislány családjával tölti, akik Mary Jane életétől teljesen különböző életet élnek és másképp nevelik a lányukat, mint ahogyan Mary Janet a szülei. Gyakorlatilag a könyv teljesen egészében ennyiből áll, eleinte olvasás közben tartottam attól, hogy hamar unalmassá válhat a történet. Minden egy nap ugyanaz történik: Mary Jane reggel átmegy Cone-ékhoz, reggelit készít és a napot Izzyvel tölti. Aztán szépen lassan kibontakozott a történet lényege, ahogyan egyre jobba megismeri a családot. Izzyt a szülei teljesen szabadságban nevelik, gyakorlatilag ebben a házban egyáltalán nincsenek szabályok. Mary Jane otthon azt tanulta, hogy mindennek megvan a maga rendje és mit hogyan illik csinálni, a szabályokat folyamatosan követni kell. Ehhez képest Cone-éknál nincs patinás rend a házban, Mrs. Cone nem egy házitündér és nem nevezhető semmi esetre sem klasszikus anyatípusnak.

Sőt, engem eleinte nagyon frusztrált az, hogy Mary Jane nagyon hamar átavanzsált bébiszitterből bejárónővé: főzés, rendrakás, a gyerek rendezése (fürdetés, öltöztetés stb), bevásárlás. Ezeket mind ő végezte egy idő után, és ez a szülőket egyáltalán nem zavarta. Bár hálásak voltak érte, mégis folyamatosan ott volt bennem a kérdés, hogy mindezeket miért a lány végzi a házban. Persze ennyi idősen ügyes volt, hogy mennyi mindent megtanult akár otthon, akár Coneéknál. A család, és főleg Izzy hamar megszerették Mary Janet, ez nem kérdés és hálásak voltak neki, de szerintem egy tizennégyéves lánynak nem feltétlen lett volna mindez feladata. Ráadásul szinte titokban csinálta, hiszen otthon soha nem mesélte el, hogy nemcsak a kislányra vigyáz napközben.


A történetbe hamarosan megérkezett két újabb szereplő: Jimmy, a rocksztár és felesége Sheba. A laza és szinte gyermeklelkű Jimmy megpróbál drogfüggőségétől megszabadulni, ezért a sajtófelhajtás elől orvosa, dr. Cone házába költözik egy időre. Mary Jane hamar megkedveli a vicces és szórakoztató Jimmyt és felfogja a helyzet komolyságát, hogy hogyan és miért került Cone-ékhoz a férfi. Nagyon érdekes easter egg, hogy a Mary Jane nemcsak főhősünk neve, hanem egy drogfajta.



Nagyon erős kontrasztba kerül a könyvben a két pólus: Mary Jane meglehetősen szigorú, konzervatív szülei és Cone-ék, akik a szabadszellemű nevelést és életstílust képviselik. Mary Jane alapvetően egy visszafogott, visszahúzódó lány, de Izzy és a családja könnyen befogadják és elfogadják őt olyannak, amilyen. Általuk rengeteg mindent lát és hall, megtapasztal a lány, amit otthon nem lehet. Odahaza az elnök képe kinn függ a falon, a kényes témákról nem beszélnek, elit klubba járnak golfozni és társasági életet élni. És amikor Mary Jane elég bátorságot érez magában és megemlíti egy ebéd során, hogy miért szolgálják ki a klubban a feketék a fehéreket, előkerül a rasszizmus témaköre is. Velük szemben Coneék házában káosz uralkodik, nincsen patika rend és tisztaság, és nincs mindennap főtt étel az asztalon. Ettől függetlenül boldogok és szeretik egymást, Mary Jane számára ez az első perctől fogva nem kérdés.

Mary Jane nagyon élvezi a Coneéknál töltött napokat és szinte kínszenvedés számára minden hétvége, amit nélkülük kell töltenie. Ebben a családban megkapja azt a figyelmet és szeretetet, amire otthon is vágyna. Coneéknál teljesen természetes az, hogy például megölelik egymást, puszit adnak egymásnak, vagy épp viccelődnek a másikkal. Közel sem az a merev, távolságtartó "szeretet", amit eddig otthon látott a lány.


Igazi "coming of age" történet, csodálatosan mutatja be egy fiatal lány felnövés történetét a '70-es években, aki sokmindenre rácsodálkozik és nem teljesen ért mindent a világból. Eleinte az volt az érzésem, hogy Mary Jane karaktere erősen parentifikált (azaz szülei helyett ő neveli Izzyt), de aztán a történet előrehaladtával ez elmúlt. Sokkal inkább azt láttam egy idő után, hogy mennyire talpraesett és tanulékony lány Mary Jane. Nagyon el tudnék képzelni egy évekkel később játszódó regényt, amiben már a felnőtt Mary Janet ismerhetjük meg, szuper lenne szerintem.





Nyereményjáték

Játékunk során pár kérdést teszünk fel nektek, amelyekre a könyv beleolvasójában találjátok meg a válaszokat. Nincs más dolgotok, mint beírni a helyes megoldást a Rafflecopter doboz megfelelő sorába.

(Figyelem! A megfejtéseket elküldés után nem áll módunkban javítani. A nyertesnek 72 órán belül válaszolnia kell a kiértesítő e-mailre, ellenkező esetben új nyertest sorsolunk. A kiadó csak magyarországi címre postáz.)

A feladványom:
Izzy szobájának ajtaján kit ábrázol a poszter?





A turné állomásai
02.19. Kelly&Lupi olvas
02.21. Olvasónapló
02.23. Pandalány olvas